今日から始める遊び仕事

開発作業中の音に遊び心を 短時間でできる簡単テクニック

日々の開発やデザイン業務に追われていると、作業が単調に感じられたり、新しいアイデアが生まれにくくなったりすることがあります。締め切りに迫られる中で、長時間集中し続けることは重要ですが、時には短時間で気分を切り替え、凝り固まった思考をほぐす遊び心が必要になるかもしれません。

ここでは、開発作業中という限られた時間の中でも、普段聞き慣れている「音」や「音楽」に少しの遊び心を取り入れることで、気分転換や発想転換を促す簡単テクニックをいくつかご紹介します。これらの方法は、特別な準備や長い時間を必要とせず、すぐに試すことができるものばかりです。

作業用BGMの選び方に遊び心をプラスする

多くのクリエイティブ職の方が、作業中に音楽を聴いていることでしょう。いつも同じプレイリストや同じジャンルの音楽を聴いている場合、そこに意図的に変化を加えてみることから始めてはいかがでしょうか。

• 普段聴かないジャンルに挑戦: ジャズ、クラシック、エレクトロニカ、アンビエントなど、普段全く聴かないジャンルの音楽を短時間（例えば15分程度）試してみます。音楽が変わることで、脳への刺激が変わり、気分転換につながる可能性があります。
• 特定のテーマでプレイリストを即興作成: 例えば、「未来都市をイメージした作業用BGM」「雨の日の午後っぽいコードを書くための音楽」のように、抽象的なテーマや感情に合わせて、音楽ストリーミングサービスで短時間（5〜10分程度）でプレイリストを作成し、それを聴きながら作業してみます。遊び感覚でプレイリストを作る過程も楽しめます。
• 映画やゲームのサウンドトラック活用: ストーリー性のあるサウンドトラックは、作業に集中するだけでなく、想像力を刺激する効果が期待できます。特定のシーンを思い浮かべながら聴くことで、普段とは違う角度から物事を見るきっかけになるかもしれません。
• 時間帯や作業内容で音楽を切り替え: ポモドーロテクニックのように、作業時間と休憩時間を区切る際に、音楽の種類を切り替えてみるのも良い方法です。集中用の音楽から、リラックスできる音楽へ切り替えるなど、音を作業のリズムと連動させます。

環境音や自然音を耳にする

音楽だけでなく、環境音や自然音を取り入れるのも効果的です。これらの音は、意識を特定の方向へ向けさせたり、リラックス効果をもたらしたりすることがあります。

• カフェや図書館などの環境音: 賑やかなカフェや静かな図書館など、特定の場所の環境音を流すことで、まるでその場所にいるかのような感覚になり、いつもと違う雰囲気で作業できます。集中力を高める効果があると感じる方もいます。
• 雨や森、波の音などの自然音: 自然音は心拍数を落ち着かせ、リラックス効果が期待できると言われています。心がざわついている時や、休憩時間に少し目を閉じて聴くだけでも、気分が落ち着くことがあります。ASMR（自律感覚絶頂反応）のような特定の音に心地よさを感じる場合は、それらを試してみるのも良いでしょう。

これらの音源は、YouTubeや様々な環境音アプリ、ストリーミングサービスで見つけることができます。短時間で気軽に試せます。

作業中の効果音に遊び心を加える（可能な場合）

使用しているツールやOSの設定で、特定の操作に効果音を設定できる場合があります。これに少し遊び心を加えてみるのも面白いかもしれません。

• ファイル保存やビルド完了の通知音: コードを保存した時や、プロジェクトのビルドが完了した時など、特定のイベントにユニークな効果音を設定します。小さなことですが、作業の節目に遊び心のある音が鳴ることで、単調さが和らぎ、小さな達成感を得られることがあります。
• キーボードタイピング音のカスタマイズ: 特定のアプリケーション（テキストエディタなど）やOSの設定、または外部ツールを使うことで、キーボードのタイピング音を変更できる場合があります。心地よい音やユニークな音にすることで、タイピングそのものが少し楽しく感じられるかもしれません。

これらのカスタマイズは、ツールの対応状況や設定の手間が異なりますが、もし手軽にできる範囲であれば試してみる価値はあります。設定変更の作業自体を「遊び」と捉えるのも良いかもしれません。

音をトリガーにした発想転換ゲーム

音を作業と直接結びつけず、むしろ「音をきっかけにした発想転換」のトリガーとして使う方法です。

• ランダムな曲から連想ゲーム: 音楽ストリーミングサービスで全く知らない曲をランダムに再生し、最初の30秒を聴いて、そこから連想される単語やイメージをいくつか書き出してみます。それを現在の業務課題と結びつけられないか考えてみます。異分野の情報と思わぬ繋がりが見つかる可能性があります。
• タイマー音を聞いたら「音の休憩」: ポモドーロタイマーなどで作業時間を区切っている場合、タイマー音が鳴ったら、その瞬間に頭に浮かんだ「聴きたい音」（好きな曲の一部分、面白い効果音など）をすぐに再生して聴いてみます。数秒から数分間、音だけに意識を集中させることで、強制的に思考をリフレッシュさせます。

これらの方法は、いずれも数分から10分程度で完了するため、作業の合間に気軽に取り入れることができます。

まとめ

開発作業中の「音」は、単なるBGMとしてだけでなく、気分転換や発想転換のための強力なツールとなり得ます。いつもと同じ環境音や音楽の聴き方から少しだけズレてみる、普段意識しない作業中の音に耳を傾けてみるなど、短時間でできる遊び心を音の世界に取り入れてみてはいかがでしょうか。

今回ご紹介したテクニックは、いずれも簡単なものです。今日からでも一つ試していただき、ご自身の作業効率や創造性にどのような変化があるかを感じていただければ幸いです。音の遊び心が、日々の業務に新しいリズムと彩りを加えてくれるかもしれません。